Последние комментарии:

Как пережить расставание

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

Как пережить расставание«И жили они долго и счастливо…» - сказочный конец, увы, не так часто встречается в нашей жизни. Мы расстаемся, уходим от кого-то, кто-то уходит от нас… И после разрыва мы остаемся один на один с собственными переживаниями, которые изводят нас, не дают нам спать, работать и нормально жить. Особенно тяжело, когда мы встречаем экс-любовь на учёбе, работе, вечеринках друзей. Помочь пережить разрыв может подруга, но и самостоятельно пережить расставание мы тоже способны. Давайте разберёмся, как это сделать.

1. Выражайте свои эмоции.

На самом деле, говорить о том, как переживать расставание может только тот человек, который это прочувствовал. Сколько бы ни было этих умников с фразами «Слёзы делу не помогут» и т.д. и т.п., в данном случае слёзы как раз облегчат состояние. Не нужно устраивать публичных истерик: можно и подруге в плечо порыдать, и наедине с собой справиться. Это - эмоции, и их тоже нужно выражать. Когда вы пытаетесь сдержать смех, практически все срываются и хохочут – так почему не выразить грусть потери? Поревели, и хватит. Все равно становится немного легче, поверьте.

2. Обновите обстановку.

Осмотритесь: наверняка рядом лежит подаренная бывшим игрушка, фото с прошлого дня рождения, открытки с совместного отдыха. Окружающие вас вещи напоминают о том, от чего вы хотите уйти, или не очень то и хотите. Соберите все возможные «памятные» вещи в коробок и спрячьте его подальше. Так вы не отказываетесь от воспоминаний, вы просто дате себе возможность увидеть что-то новое и принять в себе окружающий мир без определённого человека. Потом, вы сможете решить без лишних эмоций, что делать с этими «воспоминаниями» - совсем избавиться от них или оставить, как напоминание о приятных отношениях.

3. Двигайтесь.

Не бросайте ежедневные дела, следите за собой. Хорошо помогает спортивный зал или фитнесс: с помощью занятий тоже можно выражать эмоции через приложение усилий в упражнениях. Кроме того, когда вы занимаетесь, возвращается ощущения контроля своей жизни, не зависимо от приходящих и уходящих людей. Двигайтесь – застой хуже всего! Не ходите в зал – прогуляйтесь с собакой, посетите родственников, сходите на выставку, только не останавливайтесь. Мало того, что вы эмоционально будете свободны, так ещё и физически подтянетесь.

4. Не уходите от людей.

Со всем, конечно, вы можете и сами справиться, но и прятаться от людей не стоит. Сильная поддержка друзей, родственников, знакомых сыграют в вашу пользу однозначно. В одиночку могут справиться многие люди, а остальным – друзья в помощь. Будьте заняты, общайтесь, живите и вам станет намного легче.

5. Пишите о своих чувствах.

Ещё один способ выразить то, что у вас копится внутри. Злитесь – пишите, грустите – пишите, пишите вообще всё, о чём вам хочется рассказать, прокричать, высказать в лицо. Напишите письмо, а потом сожгите или выбросьте. Так вы сможете эмулировать реальный разговор с человеком, но сохраните и его, и свои нервы. Вам не нужно сохранять письмо, вам нужно выразить ваши мысли в реальной форме. Кроме выражения чувств, вы и посмотреть на них сможете со стороны, и, возможно, изменить своё отношение к происходящему.

6. Побалуйте себя.

Да, да… Именно баловать и баловать! Верное время для того, чтобы напомнить именно себе, что вы сильная, красивая, независимая и уверенная девушка. Аккуратный маникюр и педикюр, новые духи, стрижка. Которую так давно хотелось попробовать. Ваш шикарный внешний вид и любовь прежде всего к себе помогут обрести духовные уверенность и спокойствие.

7. Найдите новое хобби.

Когда вы начинаете заниматься чем-то новым, о чём никогда не делились со своим бывшим, это открывает новую чистую страничку вашей жизни, занимает вас и помогает создать новую главу без бывшего.

Все представительницы прекрасного пола переживают разрыв отношений по-разному: у кого-то уходит год, а кому-то хватает недели. Главное, не зацикливаться, застаиваться в своих мыслях, а делиться с ними, двигаться, жить дальше. Эти семь советов не являются панацеей, но существенно облегчают жизнь и поднимают настроение. Будем же сильными, дамы!


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить