Последние комментарии:

Укрепление здоровья ребенка во время сезонных эпидемий

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Укрепление здоровья ребенка во время сезонных эпидемий

Ни для кого не секрет, что при смене сезонов года человеческий организм более склонен к простудным заболеваниям, чем во время определенного сезона. При этом основная группа риска - это дети до 6 лет. Когда ребенок часто болеет, мамы и папы начинают готовиться к периодам смены сезона заблаговременно. Ниже приведены основные меры, которые позволят организму ребенка лучше подготовиться к встрече неблагоприятных изменений погоды.

 

Профилактика простудных заболеваний

Каждый раз при наступлении холодного времени года родители забивают домашнюю аптечку лекарственными средствами для лечения ОРВИ и простудных заболеваний. Однако известно, что болезни лучше предупредить, чем лечить. Поэтому профилактические меры помогут не только избежать заболевания ребенка, но и сэкономят бюджет семьи. Педиатры советуют готовиться к смене сезонов заранее и вовремя начинать профилактику заболеваний, например соблюдение правил гигиены.

Ребенка с малых лет следует приучить к ежедневному уходу за собственной гигиеной - чистить зубы, умываться, мыть руки после прогулки, туалета и перед едой, принимать душ или ванну перед сном. Очень важно, чтобы одежда и белье вашего чада всегда прибывала в чистоте. В сезон простудных заболеваний в основном нагружена дыхательная система, детям необходим чистый воздух. Поэтому комнату необходимо ежедневно наполнять свежим воздухом, проветривая помещение, мыть в ней полы и протирать пыль.

Немаловажное значение в жизни ребенка имеет здоровый образ жизни, который заключается в сбалансированном питании и физических упражнениях. Утренняя гимнастика улучшит кровообращение и зарядит ваше чадо энергией на весь последующий день. Позволяйте гулять ребенку больше на свежем воздухе - в парке или на детской площадке. Следите за своевременным питанием. Детям дошкольного возраста рекомендуется есть до четырех раз в день. Для роста и правильного развития необходимы витамины и минералы, поэтому включайте в рацион ребенка каши, молочные продукты, рыбу, нежирное мясо, фрукты и овощи. Если ваше чадо отказывается есть какие-либо продукты, по рекомендации врача всегда можно купить витаминные комплексы.

Закаляйте вашего ребенка

Чтобы активировать внутренние силы организма для борьбы с вирусами в холодное время года, закаляйте вашего ребенка. Есть различные методики закаливания - водные процедуры, солнечная и воздушная ванна. Начните закаливание в теплое время года, чтобы организм постепенно привыкал к холоду. Это активизирует вегетативную и нервную системы организма и поможет эффективнее и своими силами справляться с вирусной угрозой в холодное время года.

Так же вашему чаду будет полезен общий массаж, который необходимо делать как минимум один раз в год, и дыхательная гимнастика, способствующая активизации внутренних ресурсов организма.

Приучите ребенка к режиму

Для правильного развития ребенка очень важен строгий распорядок дня. Принимать пищу, ложиться и просыпаться он должен каждый день в одно и то же время. Необходимо следить за тем, чтобы ребенок высыпался. Обязательно дайте ему поспать днем. Нельзя позволять переутомляться или перевозбуждаться вашему чаду, так как нагрузки на нервную систему являются причиной ослабления иммунитета. В такие дни старайтесь не ходить в людные места, чтобы обезопасить себя от попадания вируса в организм.

Если все таки ваш ребенок заболел, необходимо показать его врачу. Даже если у него не повысилась температура, но есть первичные признаки заболевания - заложенность носа, покашливание. Очень важно помочь организму справиться с болезнью в первые дни заболевания.

В период эпидемии вирусных респираторных заболеваний нужно приучить ребенка к промыванию носа раствором соли и полосканию горла целебными отварами ромашки, календулы, шалфея. Не лишним будет проведение ингаляционных мероприятий дыхательных путей. Если ребенок имеет хронические заболевания, наблюдайте за ним особенно внимательно, так как простудные и вирусные заболевания могут осложнить их.

И на последок: не стоит расстраиваться, если ваш ребенок часто болеет. Практика показывает, что у детей, чаще болеющих в дошкольном возрасте, иммунитет становится устойчивее к различным простудным и вирусным заболеваниям в более зрелом возрасте. Занимайтесь вашим ребенком, закаляйте его, проводите профилактику и тогда он вырастет здоровым и сильным на радость вам.

По материалам сайта secretwoman.ru

 

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить