Последние комментарии:

Сонный паралич

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (2 Votes)

Сонный паралич или "синдром старой ведьмы"Вас кто-то душит ночью? Вы просыпаетесь в ужасе от того, что только мгновение назад не могли пошевелиться и вздохнуть, а вокруг вас находились какие-то непонятные тёмные сущности? Говорят, что почти каждый третий испытывал на себе такое состояние, но здорово то, что всё это можно объяснить физикой нашего мозга, а не домовыми или инопланетянами.

 

Сонный паралич или «синдром старой ведьмы»

Это странно, смешно и кажется глупостью, пока не коснётся самого. На самом деле, когда симптомы оглашаются, то многие узнают в себе «потерпевших». Проявляется "синдром старой ведьмы" в следующем виде: засыпающий или просыпающийся человек вдруг осознает, что не может шевелиться, дышать, издавать какие-то звуки, при этом он может слышать голоса, шипение, шепот, звон тарелок и т.д., и видеть силуэты людей, животных, вымышленных существ. Состояние продолжается от нескольких секунд в лучших случаях до 2-3 минут. Потом человек засыпает или просыпается окончательно.

Иногда ощущение обездвиживания приходит мгновенно, будто футбольным мячом ударили в грудь и продолжают давить с такой же силой, иногда – давление медленно «наваливается» мягким валиком снизу вверх по всему телу. Сначала вас посещает мысль, что это ваш кот забрался на одеяло и устроился там спать, а вторая мысль напоминает, что кота у вас нет… Непонимание происходящего и суеверия доводят человека в такие минуты до состояния ужаса, беспричинного страха. После того, как это случается несколько раз, люди начинают ходить по бабкам и гадалкам, не подозревая, что причина кроется в них самих. Единицы (желающие целенаправленно захватывать такие моменты для того, что бы практиковать осознанные сновидения) предпочли бы испытать это снова, большинству же это покажется мукой. И действительно, представьте, что в определенный момент, когда вы совершенно этого не ожидаете, думаете о прошедшем дне или строите соные планы, засыпаете и вдруг понимаете, что не можете пошевелить ни одним мускулом, не можете вздохнуть и позвать на помощь, да и в такие моменты не думается о том, что наука говорит «потерпеть пару минут и всё пройдет» - паника, вот что овладевает вами.

Причина сонного паралича

Вопреки нашим страхам и ожиданиям, это не ведьма, не домовой и не пришельцы – во время фазы быстрого сна тело человека обездвижено, что бы он не мог совершать никаких действий и тем более передвигаться (сомнамбулизм). Когда же человек еще не погрузился полностью в сон, но телу уже отдан был приказ не двигаться, или наоборот – тело еще не «очнулось», а мозг уже проснулся, и возникает это странное состояние. Ученые выяснили о зависимости возникновения данного состояния от позы спящего: спящие на спине – лидеры по возникновению синдрома, а любители спать на боку намного реже терзаемы ночным ужасом.

Причина такой разбалансированности в работе мозга, которая позволяет просыпаться раньше, чем проснулось тело и наоборот, в довольно тривиальных вещах: недостаток или нарушение привычных часов для сна, стресс, сильное нервное напряжение, сильная усталость. Перечисленные условия глубоко индивидуальны, поэтому выявить какую-то строгую закономерность не пытайтесь. У одного человека паралич возник после сильной усталости в первый раз, а во второй (как не смешно это выглядит) – после просмотра перед сном списка самых известных запечатленных на фотопленке приведений (отрезок времени между случаями - 5 месяцев).

Как выйти из сонного паралича?

К сожалению, универсальных способов, которые подойдет всем и каждому не существует. Но есть то, что помогало разным людям, и мы предлагаем взять это на заметку:

- попытаться пошевелить пальцами рук или ног;

- если шевелить не получается, попробуйте издать какой-то звук;

- если со звуками также плохо, не пугайтесь, во-первых. Усиленно думайте о чем-то постороннем – это либо даст вам возможность окончательно проснуться, либо провалиться в сон, начало которого вы и придумываете;

- знающим молитвы, даже не очень сильно верующим, предлагается прочесть про себя «Отче наш». Уже упомянутому человеку ранее именно это помогло в обоих случаях (во второй раз даже не понадобилось дочитывать до конца). Не важно, какая у вас религия: знаете мантры - читайте их, лишь бы сработало, чтобы долго не бояться.

В заключение хочется сказать, что не стоит придавать большего значения случившемуся, чем оно того заслуживает. Шутки нашего мозга могут напугать, обеспокоить и обескуражить, но по сути мы сами являемся виновниками происходящего: мы не досыпаем, плохо едим, мало занимаемся спортом. Сейчас вы знаете, что в случае с сонным параличом или "синдромом старой ведьмы" вы не одиноки, а значит сможете спокойнее перенести возможный приступ. Если у кого-то есть свои методы «спасения», пишите в комментариях – кому-то могут пригодиться!


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить