Последние комментарии:

Почему мы видим сны?

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 4.50 (1 Vote)

Как снять усталость после работы

Сон - пожалуй самый загадочный процесс, происходящий у нас в организме. Во сне мы набираемся сил, отдыхаем, но в тоже время мы видим сны и мозг все равно работает. Что же происходит во время наших сновидений? Почему мы видим сны? Как мы видим сны? Ну что же постараемся ответить на эти вопросы.

Что с нами происходит, когда мы видим сны?

По типу сны принято делить на "быстрый" и "медленный". Во время медленного сна наш организм полностью отдыхает, включая и мозг, соответственно снов во время медленного сна мы не видим. А вот во время быстрого сна - мы видим сновидения.

После того как вы заснули, у вас начался медленный сон.

Медленный сон в свою очередь принято делить на четыре стадии. Первая стадия - это сам процесс засыпания, вы начинаете уплывать и погружаться в сон. Порой эта фаза сопровождается вздрагиванием. Физиологически первая стадия или фаза выражается в расслаблении мышц, снижения их активности и медленным движением глаз. Второй стадией считается состояние неглубокого сна. Именно в этой фазе медленного сна мы проводим больше всего времени, относительно других фаз. Во время второй фазы наше сердце замедляется и температура немного понижается. Так же как и предыдущей фазе тут происходит понижение активности мышц тела. Далее идет третья и четвертая стадия, в этих стадиях наступает глубокий сон, это и есть тот самый физический отдых нашего организма. В случае, если стадии глубокого сна не будет, то человек проснется разбитым и уставшим. Физиологически в третьей и четвертой фазе происходит усиленный приток крови к органам и ко всем мышцам.

После того, как все фазы медленного сна пройдены наступает быстрый сон. Мы видим сновидения только в этой части сна. На счет того какую именно роль выполняет быстрый сон ученые не могут определиться точно до сих пор. Ученые считают, что быстрый сон необходим для упорядочивания информации в памяти. Нервные импульсы, которые наблюдаются у человека во время его бодрствования воспроизводятся во сне нашим мозгом в семь-восемь раз быстрее. Это говорит о большом объеме обрабатываемой мозгом информации.

Ученые сделали предположение, что повторное воспроизведение впечатлений, произошедших за определенный период необходимо для лучшего формирования воспоминаний. После ряда экспериментов было сделано заключение, что сон это процесс перевода воспоминаний человека из кратковременной памяти в долговременную память. Из физиологических процессов: у человека во время быстрого сна наблюдается движение глаз (просмотр сна), происходит повышение кровеносного давления, к мозгу поступает больше крови, чем в других фазах.

Для сна человека очень характерно чередование быстрого и медленного снов. Пара, которая состоит из фазы быстрого и медленного сна занимает по времени около полутора часа. Поэтому нормальный здоровый 8-ми часовой сон состоит примерно из 4-6 таких циклов. Лучше всего после сна человек чувствует себя, если проснулся под конец одного из таких циклов.

Главная задача сна - обеспечить наш организм необходимым отдыхом. Во время того, как мы спим происходит не только физический отдых, но и переработка и анализ мозгом полученной информации. Так же сон играет важную роль при восстановлении иммунитета и в процессах метаболизма.

Что означают сновидения, типы снов

Все сны, которые мы видим можно разделить на три вида.

  • Первый вид называют "бытовым". В таком виде сна человек видит свою повседневную жизнь, свои проблемы, определенные ситуации из своей жизни и т.д.
  • Второй тип снов называют "символьный". Для этого типа снов характерны появления символов в виде различных знаков или предметов. В подобных снах люди могут видеть себя или других людей которые совершают нестандартные и необъяснимые поступки. Эти действия как правило совсем не характерны в повседневной жизни.
  • Третий тип - "вещие" сны. Крайне редко встречаются люди, способные видеть подобные сны. Однако, факт остается фактом, и они есть. Ученые объясняют "вещие" сны тем фактом, что мы воспринимаем не всю информацию, которая находится вокруг нас. Какая-то новость промелькнула вскользь, какой-то мы не уделили должного внимания, но наш мозг успевает принять в себя все, что происходит во круг нас, даже если мы этого и не замечаем. В результате анализа всех фактов и составления их в единую картинку и получаются вещие сны. И мозг через такие сны пытается сообщить нам о каком-либо событии.

Так же следует заметить, что экстремальное поведение во сне, например, кошмар, ужас, энурес, хождение во сне не имеют связи с обычными снами.

Помимо типов у снов есть так же и разделения по формам. Принято различать следующие формы:

  1. Сон-желание. Эта форма сна основывается на инстинктах самосохранения и размножения, действующем на уровне подсознания.
  2. Сон-прошлое. Для данной формы свойственно пережить еще раз эпизоды из детства и юности, с возможными различиями от действительности.
  3. Сон-страх. Такая форма основывается на боязни чего-либо. Например, боль, страдания или страх за свою жизнь.
  4. Сон, связанный с "осознанием". Под этим подразумеваются переживания, происходящие во сне, которых в реальной жизни не было. Т.е. глобальное понимание чего-либо, ощущение опыта других людей, предков. Как правило человек после такого сна просыпается осознав что-то очень важное. После того как пройдет время с момента пробуждения это "важное" может забыться и потерять смысл.
  5. Пятый тип сна как правило запоминается человеком очень сильно, т.к. в нем участвуют бессмысленные, нелогичные, непонятные образы, мысли, действия и персонажи. В быту они, как правило, не имеют даже малейшего отношения к тому, кто их видит. В такой форме сна человек может участвовать в событиях о которых не слышал, которых не было, он может быть не обязательно в своем обличии. Подобные сны пользуются большой популярностью у предсказателей и толкователей снов. причины появления таких снов все те же - мозг пытается обработать и запомнить всю информацию, попавшую в него.

Чтобы понимать свои сны и то, что они сообщают нам люди веками записывали свои сны и наблюдали за происходящим. На этой основе сформировалось множество сонников. Часть снов описана и на нашем сайте в разделе Звезды.

В наших снах присутствует громадное количество тайн. Но не стоит забывать, что помимо тайн сон несет с собой отдых и хорошее самочувствие для нас.

Приятных сновидений =)

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить