Семья / Отношения

Режим дня на грудном вскармливании

Режим дня на грудном вскармливании

Специалисты по семейному тайм-менеждменту, а также врачи утверждают, что без режима дня – никуда. Упорядоченная система сна и бодрствования помогает не только ребенку. Мамы и папы, пытающиеся перестроиться на новую жизнь, адаптироваться к родительству, получить необходимый опыт, тоже нуждаются в таком расписании.

Из каких же основных пунктов состоит режим дня ребенка на грудном вскармливании:

  1. Сон.
  2. Бодрствование.
  3. Кормление.
  4. Гигиенические процедуры.

Прогулка на свежем воздухе обычно совмещается с первым или вторым пунктом. Молодой маме приходится подстраиваться под периоды сна и бодрствования ребенка, выкраивая драгоценные минуты для заботы о себе.

режим дня месячного ребенка на грудном вскармливании

Месяц +

Дети первых месяцев жизни в основном только спят и кушают. Эти два момента важны для развития малыша. Однако продолжительность сна у разных детей могут сильно отличаться. Одни спят постоянно, чуть ли не сутками, другие – часто просыпаются. Поэтому режим дня месячного ребенка на грудном вскармливании формируется по индивидуальным особенностям. Норма сна в этот период – от 14 до 22 часов в сутки. Радует то, что вместе с ростом маленького организма количество ночных просыпаний уменьшается.

Еще одной особенностью в этот период является фаза быстрого сна, составляющая большее время вне бодрствования. Может возникнуть ситуация, когда ребенок заплачет, но попытки матери его успокоить сделают только хуже. Поэтому в фазе быстрого сна малыша лучше не брать на руки. Определить ее просто: по движениям глазных яблок под закрытыми веками, а также по беспокойным ручкам и ножкам. Необычное сочетание сна с гримасами и плачем. Если же ребенка брать каждый раз на руки и будить, то режим будет настраивать сложно.

Согласно рекомендациям Российской Федерации Педиатров, дневные прикладывания к груди или бутылочке со смесью должны быть через 1,5 – 2 часа, ночные – через 3 – 4 часа.

Короткие периоды бодрствования составляют примерно 40-50 минут. За это время проводятся основные процедуры – кормление и переодевание. Купание лучше проводить вечером, в одно и то же время, перед тем, как дать грудь.

Трехмесячный рубеж

После возраста 3-х месяцев формируется фаза глубокого сна. Ребенок начинает отдыхать полноценно, без частого плача и резких движений. Однако продолжительность фазы глубокого сна составляется всего 20 минут. Микропробуждения тоже присутствуют.

Причин бодрствования в ночное время всего две:

  • малыш проголодался, ему нужно кормление;
  • естественная смена циклов сна, когда маленький человечек проверяет, насколько ему комфортно.

Одновременно крепнет и иммунная система.

В режиме дня 3 месячного ребенка на грудном вскармливании встает вопрос о питании. Днем промежуток между кормлениями составляет уже 2,5 – 3,5 часа, а ночью – более 4-х.

Важно отметить, что пик выработки пролактина, отвечающего за выработку молока, приходится на ночные часы. Поэтому для хорошей лактации важно не пропускать кормления в темное время суток.

Как же понять, что ребенок хочет спать? Каждая мама замечает свои «маячки», но выделяются следующие сигналы:

  • трет глазки;
  • беспокойный;
  • капризничает;
  • плачет.

Такие признаки хороши тем, что укладывание во время их появления гарантированно приведет к крепкому засыпанию. Ведь насильно заставить ребенка спать не получится.

В грудном молоке также содержится и мелатонин – гормон сна. У маленьких деток в возрасте до 5 месяцев он еще не вырабатывается. Таким образом, грудное вскармливание – прекрасный способ натуральной заместительной терапии.

Нужно учитывать, что материнское молоко достаточно быстро усваивается. Поэтому у детей – «естественников» промежутки между кормлениями меньше, чем у «искусственников».  

режим дня 3 месячного ребенка на грудном вскармливании

5 месяцев и старше

Педиатры считают, что для 5-месячного ребенка норма сна – примерно 15-16 часов в сутки. В этот период маме важно выстраивать свой график. К примеру, не бояться будить ребенка днем для того, чтобы он покушал. Играть, разговаривать с малышом, делать массаж. Вся основная активность должна приходиться на светлое время суток, чтобы маленький человечек понимал разницу между днем и ночью.

Если ребенок плохо засыпает, помогут специальные ритуалы. В режиме дня 5 месячного ребенка на грудном вскармливании пригодятся:

  • чтение сказок;
  • пение колыбельных;
  • выбор игрушек для сна.

Ночью теперь бывает достаточно только одного кормления, а днем – 5-6 раз. Можно понемногу отлучать от груди. Сон во время прогулки, которая, к слову длится не менее 2,5 часов при хорошей погоде, полезен. Однако ребенку важно и знакомиться с окружающим миром. Поэтому такие выходы лучше чередовать.

Таким образом, режим дня очень важен для всей семьи. Но подстраиваться под циклы ребенка можно только до 4-месячного возраста. Постепенно, в ходе роста и адаптации, должен сформироваться график, который устроит всю семью.

Комментировать

Поделитесь мнением